La combinación de terapias aumenta la efectividad a pesar de no controlarse cientificamente

 Un tratamiento holístico consiste en una valoración global del organismo, si una persona viene a la consulta por un trastorno osteoarticular vertebral, no sólo vemos la columna vertebral, observamos su postura, el calzado que lleva, las costumbres alimentarias, las actividades que realiza, valoramos su analítica, estado de ánimo, el colchón en que duerme, su asiento, trabajo, ergonomía en general, habría de cambiar su dieta, alimentar el cartílago, conseguir analgesia con acupuntura, fitoterapia, independientemente si ya usa fármacos, siempre que no sean incompatibles o tenga interacción, una tabla de ejercicios y un cambio de costumbres le sería más favorable si ha adquirido hábitos dañinos para su patología, un cambio de conducta cognitiva si su estado de ánimo está afectado, valorar si con aportación de triptófano, litio orgánico, homeopatía o fitoterapia podemos ayudar antes de usar inhibidores de la recaptación de la serotonina o benzodiacepinas o antidepresivos.

No debemos olvidar que una patología que empieza en el ámbito físico va desencadenando en trastornos emocionales o mentales y viceversa cuando se prolonga la ausencia de salud, las enfermedades crónicas aparte de su medicación es conveniente adquirir hábitos saludables como una forma de vida, dificil y complicado para alguien que sus costumbres le han llevado al estado que tiene. Practicar yoga, tai chi, chi kung, pilates,eutonía, técnica alexander,feldenkrais,relajación, psicomotricidad, son actividades que con la práctica y tiempo ayudan y mejoran el bienestar general. 

Nos podemos ayudar cambiando la caligrafía como parte de una personal manera de ser, observar nuestros pensamientos, repetir frases positivas, cambiar el punto de vista,sensibilizarse al sentir,evitar juzgar por el exterior y percibir más el interior, de uno ,de los demás.

La mejor manera de practicar una vida sana es practicando una prevención siendo higienistas biopsicosociales, en busca de un equilibrio del estrés de vida, entre el tener, el ser y el hacer.